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健美操教学大纲

发布时间:2010-04-13
健美操教学大纲
 
 
一、课的性质本课程是给英国威廉希尔公司_williamhill威廉希尔-中文网站:学生两年制专科学生开设的选项课。
二、总学时数第二学期共18周,除1周体育理论,共17周,34学时。
三、教学目的任务
(一)通过健美操练习,培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。
(二)使学生了解健美操运动的基本知识、初步掌握健美操基本步伐。
(三)通过健美操教学,使学生树立正确的审美观,提高观赏能力,陶冶情操,增强学生的身体素质,改善学生的形体,培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识。
四、教学原则和方法:
    教学中遵循自觉性和积极性原则、直观性原则、身体全面发展原则、从实际出发原则、循序渐进原则、合理安排运动负荷原则。采用讲解和示范法、练习法、比赛法、预防和纠正错误法、电化教学法等方法教学。
五、教学内容:
健身健美操的基本理论、基本技术及其应用   
    教学内容
章节名称
教学内容
基本要求
基本理论
1健美操的概述。
 
2健美操基本动作。
 
技术部分
1热身操。
 
 
2健身健美操
 
 
介绍健美操发展的简况、分类、特点、作用等。结合录像资料观摩。
介绍健美操基本动作特点、作用、主要内容及注意的问题。
 
包括常用基本动作,并以单个动作和组合动作形式进行练习。
由于成套发展创新教快,每学年由教学组长规定并统一所教学的套路。其中以培养基本姿态为主的一套;提高协调性及韵律感为主的一套。目前暂定为:
1、大众一级、二级规定动作。
2、基本步伐操。
对本项目做常识性介绍,使学生对竞技、健身两大类有初步的了解。
重点掌握健美操基本动作要领与规格。
 
 
 
 
这是教学的主要部分,也是技术考核内容。成套中每个八拍都要求讲解清楚,动作示范,并最终要求学生能够独立熟练完成成套动作。
注意事项:1.身体素质练习安排在每一次课中,不再单独列出。
2课外作业以书面和实践相结合的形式进行。
3.理论考试以作业的方式进行,实践考试根据学生动作完成情况评分。
4.每章节的授课时数均包含练习、复习考试学时。
六、教学进度表
第一学期
周次                                      内容
1                                       理论
2                                 基本身体素质练习
3                               手臂基本动作、基本步伐
4—8                                  大众健美操一级
9—14                                 大众健美操二级
15                                   复习全部动作
16                                       机动
17                                       考试
七、教学内容与学时分配
教 学 内 容
 教学时数(学时)
基本理论
2
基本动作及其组合
6
成套规定动作
28
身体素质练习
2
机动
2
合   计
36
八、考试安排、内容、方法、评分标准:
1、考核依据:以本课程教育目标为依据。不进行理论考试,技术考核时间安排在期末结课后进行。
2、考试内容:技术考核:采取个人独立完成的方式对两套操进行考核。
大众健美操一级技评(40%)、大众健美操二级技评(40%)
3、方法:(1)以100分制评分。
(2)大众健美操二级考试,按学号顺序进行。
4、评分标准:
分 值                   技 评 标 准
90—100分      整套动作熟练、动作准确、有力度、节奏感强;动作与音乐配合协调,具有较强表现力。
80—89分       整套动作熟练,动作较准确、较有力度、有节奏感;动作与音乐配合协调,具有一定表现力。
70—79分       整套动作较连贯,动作较正确,与音乐配合较协调,表现力一般。
60—69分       整套动作基本正确,动作独立完成,与音乐基本协调。
60以下         整套动作不熟练,主要动作不正确或未完成。
平时成绩:教师根据学生的课堂纪律、出勤情况、学习态度等方面给予评定。占总成绩的10%。
九、必要的说明
1、贯彻课堂常规,严格要求,严格管理;
2、教师以身作则,言传身教,全心关心学生成长;
3、教师认真备课、钻研教材和教法,不断提高教学质量。
十、参考教材
《健美操》/北京体育大学出版社
《全国健美操大众锻炼标准》/中国健美操协会