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三月，品读女人的优雅

河北新闻网

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2013-03-08

来源：河北日报

三月，品读女人的优雅

——— 推荐适合女性阅读的书

□张光茫

    三月八日，是妇女的节日。书籍，是女人生命里最好的朋友。一本好书，能够给予女人清幽淡雅的书香，提供放松心情疏解压力的捷径。在这个草长莺飞的三月天里，女人因为阅读而更加优雅、美丽。

爱情：给你爱的软实力

    爱情是人类情感中最美妙的一种体验，只是“爱情”正在面临前所未有的挑战：独身主义、网恋、婚外恋等。应该如何应对这些挑战？这个世界上还有真正的爱情吗？情感专家张超美的《爱情心理学》，突破了通俗心理学对两性感情的肤浅总结，更超越了“男人来自火星，女人来自金星”的刻板比较，每一种视角和每一个观点都有助于你更加深刻地理解爱情。这本书对于那些渴望爱情的人们来说很有指导意义。

    很多人在生命中可能都曾经历过一段或长或短的爱而不得的情感。情感作家桐华的《长相思》，将浪漫、争斗、命运写到极致，让人们为一个“情”字憧憬、感慨、动容乃至飙泪。一场清水镇的相遇改变了个人的命运，甚至改变了整个大荒的命运。长相思是一种比相思更浓烈、更悠远的感情，得不到，忘不了，却心甘情愿。长相思也是爱的能力，这种爱，不仅仅是对爱人，还有对生命，都是一种强大而温暖的力量。

靓丽：让你变身明星面容

    追求靓丽容颜、希望青春常驻是每个女性的梦想。美容专家于晓宁的《从0开始学化妆》，颠覆传统繁琐的化妆方法，全新的3步美妆，让化妆更简单、更轻松，打造出真正属于自己的魅力妆容。根据不同女性面容的个性特征，讲解了具有针对性、纠正性的美妆法。本书还介绍了常见的场合妆和时下的流行妆，还特别加入独家秘密造型指点，从细节到整体，贴心满足你时尚、美丽的需求。美妆之外，本书也展示了肌肤保养、整体护理独家妙法，教你绽放由内而外的自然美；更有尴尬时刻的应急秘方，让你轻松应对各种突发状况，每时每刻都光彩照人！

    化妆似乎人人都可以，但想要真正把妆化好可不是一件容易办到的事。韩国美容师朴惠支的《最容易上手的化妆书》，是一本让你成功拥有明星面容的化妆书。朴惠支以诙谐的口吻，精准传授最实用的化妆窍门。她教你如何巧妙遮盖肌肤缺陷的超自然底妆技巧，教你如何将眼妆、唇妆、底妆和谐搭配的整体妆造型术。对自己更好一点，让自己更美一些，只要你有心做自信美丽的人，你就能够做到。

美食：把爱放进营养餐

    怎样才算精致的女人？穿精美的衣服、用精华的护肤保养品，当然，还少不了美食。美食专家王美如的《吃粗粮做精致女人》，让你重新认识粗粮，帮助你透过对食物的摄取，来改变自己越来越虚弱的体质，教会你用最轻松的方式，烹调出最营养的美味。即便你是个厨房新手也能够轻松地完成地道的美味，让自己乐享生活。有人说，有钱多吃“草”，是很有道理的。这种粗纤维大量存在于粮食中，比如高粱、玉米、地瓜等。多吃这样的粗纤维，就像每天给体内派遣清洁工一样，皮肤会变得细腻起来。书中教给你的窍门和方法，能让所有的女性越变越美丽，越活越精致！

    如今，“吃什么”已经成为很多妻子最头疼的事。资深营养师刘慧芳的《你是姐的菜》，教你如何做出好吃的家常菜，还把夫妻相处之道和美味结合起来，每道菜中所阐述的生活情感哲学，你都能或多或少地找到自己的影子。每道菜背后都有一个发人深省的情感故事，美食和麻辣美文交相辉映，让人既学会了美食的做法，同时也知道了人在何种情绪下，应该做哪类菜调节自我，使刺激味蕾和探寻情感同步。爱就像一双筷子，不离不弃。会做饭的女人才能读懂爱情婚姻。希望英国威廉希尔公司_williamhill威廉希尔-中文网站：的女性能够快乐地下厨做菜，享受每天回家同家人一起吃饭的幸福。

修身：优雅的女人最美丽

    城市生活压力越来越大，疲劳、抑郁、焦虑、失眠，甚至躯体的疾病困扰着越来越多的白领女性，每个人都在寻求解决的办法。瑜伽专家韩俊的《瑜伽健康生活宝典》，引导你如何在生活中修习瑜伽。一半是修身，一半是修心，既可以保健养颜，又可以当作“心灵鸡汤”。优雅地生活其实很简单：睡前做几次瑜伽呼吸，忙里偷闲给自己做一碗健康素食，对身边的人说话温柔一些，不纠结于自己的某些“小情绪”。书中每一个瑜伽体位，都娓娓阐释着让人足以受益终身的道理，用温柔敦厚的力量，开启每个练习者与生俱来的智慧，抚慰着躁动的心灵。

    医学博士张羽的《只有医生知道》，是一本有关女性的百科全书。什么叫“五分钱硬币”原则？什么叫“假临产”？什么情况下子宫更容易生肌瘤？为什么就诊时要尽量带齐既往所有病历资料？为什么“所有的宫外孕都是耍流氓”？这些问题的提出和解答都来自本书。在书中，张羽通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活，不再受到无谓的伤害。

修心：淡定的女人最幸福

    幸福的女人需要持有一颗淡定之心，只有这样才能时常欢乐，时常满足。魏雨萌编著的《女人淡定幸福一生》，是一本淡定的“幸福圣经”。它帮你了解自己，摒弃无谓的烦恼和杂念，它将告诉你淡定的智慧，带你回归真实的内心。书中通过对女人的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，总结出了一套如何获得幸福和快乐的方法。其中对怎样做一个有魅力的女人，营造美好的人生，获取婚姻幸福等这些话题进行了经典的诠释，对女性如何获得一生幸福提出了人生忠告。

    为了得到幸福，女人应该学会改变自己的情绪，修炼一副好脾气。徐才丫编著的《幸福女人从改变情绪开始》，指出好情绪不仅让女人变得魅力无穷，更能为女人带来健康的身体。未婚女人时刻保持好情绪，会让她成为男友心中的蜜糖，而拥有一个脾气好、情绪好的老婆则是男人修来的福气；已婚女人拥有好的情绪，会成为人人夸、人人赞的好媳妇、好妈妈；情绪好的女人脾气好，好脾气可以为女人带来社交上的好人缘，从而让女人赢得家庭、事业的双丰收。因此，你若能始终保持一个好情绪，带着一份和谐，用心去感受生活，用心去捕捉快乐，那么，幸福就会来敲门！

育儿：用爱呵护孩子的成长

    女性最大的社会责任，首先是做一个优秀的妈妈，因为做一个优秀的妈妈本身就是一种很大的成功。家教专家粲然的《你是世上最好的妈妈》，是一本滋养妈妈的书，让妈妈把满满的爱与信心捧给孩子。书中的每一个章节，首先映入眼帘的是妈妈粲然写给儿子米尼的一首长诗，之后是一段童话故事。妈妈从自己的生活经历出发，替孩子想到了未来生活中可能面对的离别、悲伤等各种痛苦。她从孩子的视角，用童话般的语言给予孩子温暖、勇气和智慧。

    孩子的每一步成长，都离不开妈妈的陪伴。心理学家吴文君的《孩子，妈妈陪你慢慢长大》，是一个非常成功的家教个案。这是一种值得每个普通家庭学习和借鉴的教育模式：陪伴成长，在孩子遭遇困境与挫折的时候，给予安慰与支持；放手养育，不随便界定、不轻易设限，让孩子顺应天性，自然快乐地成长。吴文君用快乐的心情配合着孩子的小心思，忙里偷闲地让孩子生活在母爱的阳光里。所以说，只要用心储蓄时间和亲情，都可以做个好妈妈，你的孩子也会更优秀。

    总之，读书的女人最美，美在举手投足间的那份优雅与自信。从现在开始，做一个读书的女人。